일단따라하기

액상과당과 설탕, 그 차이점과 각각의 장단점을 알아보세요. 이번시간에는 액상과당과 설탕의 차이점, 그리고 주의해야 할 식품들을 재미있고 쉽게 알려드립니다.  액상과당과 설탕의 차이점: 건강한 섭취 방법과 주의할 식품 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, 액상과당과 설탕의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 둘 다 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 당류지만, 그 차이점과 각각의 장단점을 알면 보다 건강한 식생활에 도움이 될 수 있습니다.  1. 액상과당  1.1. 정의액상과당은 주로 고과당 옥수수 시럽(High-Fructose Corn Syrup, HFCS) 형태로 사용되며, 옥수수 전분을 효소로 처리해 글루코스와 프럭토스가 혼합된 고과당 시럽을 만드는 과정에서 추출된 당입니다. HFCS는 주로 42% 혹은 ..

막따라 세상 엿보기 2025. 1. 17. 07:00

안녕하세요, 이번 시간에는 현대인들의 건강을 해치는 살찌는 식습관 그리고 개선방법까지 소개해드리겠습니다. 무심코 하게 되는 어떤 먹는 습관들이 우리의 건강에 치명적이며 살을 찌게 하는지 알아보겠습니다.  건강을 해치는 쌀찌는 식습관: 가공식품부터 배달음식까지  '살찌는 식습관’은 단순히 우리의 몸무게를 늘리는 것만 하는 것이 아닙니다, 현대인의 건강을 위협하는 조용한 적입니다. 이제 이러한 습관들을 인지하고, 우리의 식생활을 점검하고 건강한 방향으로 개선해 나갈 때입니다. 1. 가공식품의 유혹: 편리함 속 숨은 위험가공식품은 우리 생활에서 빼놓을 수 없는 편리한 존재죠. 하지만 이 편리함 뒤에는 건강을 해칠 수 있는 함정이 숨어 있습니다. 1.1. 고칼로리 & 저영양의 덫가공식품은 대량 생산과 장기 보관..

막따라 세상 엿보기 2024. 7. 9. 07:00