우유를 대신할 수 있는 대체 식품 5가지 추천 총정리!
오늘은 우유를 대신할 수 있는 대체 식품 5가지를 소개해드리겠습니다. 우유는 많은 사람들이 좋아하는 음료이지만, 유당 불내증이나 우유 알레르기가 있는 사람들은 우유를 마시기 어렵습니다. 우유를 마시지 못하는 사람들을 위한 대체 식품 5가지 우유를 대신할 수 있는 대체 식품은 무엇이 있을까요? 우유와 비슷한 영양분을 제공하면서도 식물성 원료로 만들어진 음료들이 바로 대체 식품입니다. 1. 두유 두유는 대두를 물에 불려서 갈아서 만든 음료로, 우리나라에서 가장 오래된 대체 식품 중 하나입니다. 두유는 우유보다 단백질 함량이 높고, 콜레스테롤이 없으며, 식이섬유와 이소플라본이 풍부합니다. 이소플라본은 여성호르몬과 비슷한 작용을 하여 여성의 건강에 도움을 줍니다. 또한, 두유는 다양한 맛과 향을 가진 제품들이 ..
막따라 세상 엿보기
2023. 11. 8. 20:30
