일단따라하기

오늘은 열대야 기준 온도는? 더위를 이겨내는 똑똑한 수면 취침 방법을 소개해드리겠습니다. 열대야를 이겨내고 시원하게 잠드는 방법을 소개합니다. 찬물 샤워, 통풍 좋은 침구, 수분 보충 등 다양한 꿀팁을 알아보세요.  열대야 기준 온도 및 숙면을 위한 여름철 수면 팁  여름이 오면 뜨거운 날씨와 함께 어김없이 찾아오는 불편함, 열대야를 겪게 됩니다. 열대야는 밤에도 기온이 떨어지지 않아 쉽게 잠들기 어려운 상태를 말합니다. 그렇다면 열대야의 기준 온도는 무엇일까요? 그리고 이 더위를 이겨내고 시원하게 잠들 수 있는 방법은 무엇일까요?  1. 열대야 기준 온도란? 열대야는 주로 기온이 25도 이상일 때를 말합니다. 낮 동안 뜨거운 햇살로 인해 땅과 건물이 데워지면, 밤에도 온도가 쉽게 떨어지지 않습니다. 그..

막따라 세상 엿보기 2024. 7. 4. 07:00

이번 시간에는 여름철 건강관리는 이렇게! 폭염 더위에 잘 대처하는 방법 5가지를 소개해드리겠습니다. 기후온난화로 매년 새로운 기록으로 점점 심해지는 여름 폭염을 슬기롭게 잘 이겨 내봅시다. 폭염 더위에도 시원하게! 생활 속 꿀팁 5가지로 여름을 즐기자 여름이 되면 매년 뜨거운 날씨에 고생하는 사람들이 많습니다. 올해는 특히 폭염이 심해져서 건강에도 해롭고, 에너지 소비도 많아지고, 기분도 우울해집니다. 그렇다고 해서 여름을 피할 수는 없으니, 어떻게 하면 폭염 더위에 잘 대처할 수 있을까요? 오늘은 폭염 더위에 지치지 않는 생활 속 꿀팁 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 물 충분히 마시기 폭염 더위에 가장 중요한 것은 물을 충분히 마시는 것입니다. 물은 몸의 온도를 조절하고, 땀을 통해 잃어버린 수분과..

막따라 세상 엿보기 2023. 12. 20. 07:00