나도 번아웃? 증상과 똑똑한 극복방법 알아보기
번아웃 증상을 느끼고 있다면 이 글에서 증상과 구체적인 극복 방법을 알아보세요. 자기 인식부터 현실적인 목표 설정, 마음 챙김 등 효과적인 대처 방법을 소개합니다. 번아웃 증상 알아보고, 극복하는 똑똑한 방법 아무리 쉬어도 몸이 피곤하고, 일할 의욕이 떨어졌다고 느낄 때가 있습니다. 이런 상황에서 우리 자신에게 이런 질문을 던지게 됩니다 "나도 번아웃이 온 걸까?" 요즘 번아웃 증상을 겪는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 번아웃이란, 오랜 기간 동안 누적된 스트레스와 과도한 업무로 인해 정신적, 신체적 에너지가 고갈되면서 탈진 상태에 이르는 것을 말합니다. 1. 번아웃 증상, 어떻게 알 수 있을까? 번아웃은 단순한 피로감과는 다릅니다. 특정 증상이 지속적으로 나타나며, 이는 우리의 일상생활 전반..
막따라 세상 엿보기
2024. 9. 11. 07:00
