식곤증이 뭐지? 원인과 예방 방법 완벽 정리
식후에 밀려오는 식곤증의 원인과 예방법, 그리고 일상에서 식곤증을 이기는 작은 습관들에 대해 알아봅니다. 식곤증을 극복하고 건강한 하루를 만들어 가는 방법을 지금 바로 확인해 보세요! 계속되는 식곤증, 어떻게 해결할까? 원인부터 해결 방법까지오늘은 우리가 식사 후에 종종 겪는 식곤증에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 식사 후 졸음과 피로감으로 인해 고민하고 계실 겁니다. 하지만 식곤증은 생활 습관의 작은 변화로도 충분히 예방하고 극복할 수 있습니다. 1. 식곤증이란 무엇일까? 식곤증이란 식사 후에 나타나는 졸음, 피로감, 집중력 저하 등의 증상을 말합니다. 특히 점심 식사 후에 많이 나타나는데, 이는 혈당 변화와 자율신경계의 반응 때문입니다. 식사 후 혈당이 급격히 상승하면 인슐린 분비가 증..
막따라 세상 엿보기
2025. 1. 13. 07:00
