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여름철 더위를 날려줄 시원하고 달콤한 제철 과일 베스트 5를 소개합니다. 건강에도 좋은 영양소가 가득한 과일들로 맛있고 건강한 여름을 즐겨보세요!  여름철 꼭 먹어야 할 제철 과일 TOP 5 추천 무더운 여름이 다가오면 시원하고 달콤한 과일 한 입이 간절해지지 않나요? 여름 제철 과일은 그 맛이 최고일 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양소가 가득합니다. 오늘은 여러분께 여름철 꼭 먹어봐야 할 인기 과일 베스트 5를 소개해드립니다.  1. 수박 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박입니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더위를 식히는 데 최고입니다. 게다가 수박에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부해서 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A와 C도 들어 있어 피부 건강에도 좋답니다. ..

막따라 세상 엿보기 2025. 3. 27. 07:00

안녕하세요, 오늘은 여름 제철 과일 복숭아 효능, 고르는 방법과 보관법까지 소개해드리겠습니다. 여름이 되면 볼 수 있는 새콤달콤한 맛이 일품인 복숭아의 다양한 정보와 꿀팁들을 알아가세요. 여름 과일 복숭아의 효능과 선택 및 보관 방법 여름이면 누구나 기다리는 새콤달콤한 과일, 바로 복숭아 아닐까요? 복숭아는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 향상은 물론 피부 건강에도 좋은 효능을 지녔습니다. 하지만 복숭아를 제대로 선택하고 보관하지 않으면 이런 영양분과 효능을 제대로 누리기 어렵습니다. 1. 복숭아의 영양과 효능 1.1. 비타민A, C와 칼륨 등이 풍부하다. 복숭아에 풍부한 비타민A는 눈 건강 유지에 도움을 주며, 비타민C는 감기 예방 및 치유 속도를 높여주는 항산화 작용을 합니다. 특히 여름에 섭취하기..

막따라 세상 엿보기 2024. 4. 15. 07:00

안녕하세요, 이번 시간에는 참외 효능과 잘 익은 참외 고르는 법과 보관 법까지 소개해드리겠습니다. 여름 하면 바로 떠오르는 시원하고 달콤한 참외에 대한 다양한 정보를 알아가세요. 여름의 스타 과일 참외! 효능, 고르는 법과 보관법까지 여름의 시작과 함께 우리는 자연의 선물인 다양한 제철 과일들을 맞이합니다. 그중에서도 참외는 그 달콤함과 아삭한 식감으로 많은 사람들의 사랑을 받는 과일입니다. 참외는 더위를 식혀주는 상큼한 맛뿐만 아니라, 우리 몸에 필요한 수분과 에너지를 제공하며, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 1. 참외의 효능, 건강을 위한 달콤한 선택 참외는 여름철 건강 관리에 아주 좋은 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 비타민 C와 A, 칼륨, 엽산 등이 많이 함유되어 있어요..

막따라 세상 엿보기 2024. 4. 8. 07:00