여름 필수 보양식! 장어의 효능 6가지와 숨겨진 부작용 알아보기
기력회복에 여름철 대표 보양식 장어의 효능과 부작용, 칼로리 정보를 총정리했습니다. 기력회복부터 다이어트까지 장어가 가진 건강상 이점과 올바른 섭취법을 확인하세요. 좋은 장어의 효능은? 부작용 및 칼로리까지 알아보기무더운 여름이 다가오면서 기력 회복에 관심이 높아지는 시기가 왔습니다. 오늘은 예로부터 최고의 보양식으로 알려진 '장어'에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 장어는 단순한 여름 보양식을 넘어 다양한 효능을 가진 영양 식품인데요, 그 효능부터 부작용, 칼로리까지 모든 것을 깊이 파헤쳐 보겠습니다. 1. 장어의 영양성분 장어는 고단백 저지방 식품으로 알려져 있지만, 사실 지방 함량도 꽤 높은 편입니다. 그러나 이 지방은 건강에 도움이 되는 불포화지방산으로 구성되어 있습니다. 100g의 장어에는 ..
막따라 세상 엿보기
2025. 4. 11. 07:00
