커피 마시는 최적의 시간은? 건강하게 커피 마시는 방법
커피를 건강하게 마시는 방법과 최적의 음용 시간을 알아보세요. 올바른 커피 습관으로 더욱 즐겁고 건강한 커피 라이프를 만들어보세요. 커피, 언제 마셔야 건강에 좋을까? 올바른 음용법 옛날에는 귀했지만 지금은 전 세계적으로 사랑받는 음료가 커피입니다. 아침에 한 잔의 커피로 하루를 시작하는 현대인들이 많습니다. 하지만 커피를 언제, 어떻게 마시는 것이 건강에 좋을까요? 이번 글에서는 커피를 최적의 시간에 즐기고, 건강하게 마시는 방법을 알아보겠습니다. 1. 커피 마시는 최적의 시간 커피를 마시는 최적의 시간은 오전 9시에서 11시 사이입니다. 이 시간대는 우리 몸에서 코르티솔 호르몬이 가장 낮게 분비되는 시점입니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 에너지를 높여주는 역할을 합니다. 따라서 이 시점에 ..
막따라 세상 엿보기
2024. 11. 7. 07:00
