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안녕하세요, 이번 시간에는 식후에 먹으면 건강에 좋고 맛을 챙기는 디저트 추천 베스트 5가지를 소개해드리겠습니다. 식후에 디저트를 먹는 것은 단순히 입맛을 채우는 것뿐만 아니라 건강에도 좋은 효과가 있습니다. 식후에 먹으면 좋은 후식 디저트! 건강하고 맛있는 5가지 베스트 추천 식후에 디저트를 먹으면 혈당 조절, 소화 촉진, 스트레스 해소, 면역력 강화 등의 장점이 있습니다. 하지만 모든 디저트가 좋은 것은 아닙니다. 너무 달거나 기름진 디저트는 오히려 소화를 방해하고 비만이나 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 어떤 디저트를 먹어야 할까요? 오늘은 식후에 먹으면 좋은 후식 디저트를 다섯 가지 선정해 보았습니다. 1. 요거트 파르페 요거트 파르페는 요거트, 과일, 그래놀라 등을 층층이 쌓아 만든 ..

막따라 세상 엿보기 2024. 1. 24. 07:00

안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해 생수 유통기한은 언제까지? 생수를 건강하게 마시는 방법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 생수는 우리의 건강과 밀접한 관련이 있는 음료이기 때문에 잘못된 선택이나 소비방법은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 생수의 유통기한과 보관법, 생수를 올바르게 마시는 팁 생수의 유통기한은 얼마나 될까요? 생수는 아무것도 첨가하지 않은 순수한 물이기 때문에 유통기한이 따로 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 생수에도 유통기한이 존재하며, 이는 물 자체보다는 페트병의 유통기한으로 보는 것이 적절합니다. 페트병은 직사광선이나 고온에 노출되면 환경호르몬이나 발암물질 등이 검출될 수 있기 때문에 유통기한을 준수하는 것이 중요합니다. 일반적으로 생수의 유통기한은 제조일로부터 6개월에서 1..

막따라 세상 엿보기 2023. 12. 4. 07:00

안녕하세요, 오늘은 봄철 환절기 건강 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 봄이 오면 따뜻한 날씨와 향기로운 꽃들이 기분을 좋게 해 주지만, 동시에 감기, 알레르기, 피로 등 건강에 해로운 요소들도 많이 생겨납니다. 봄철 환절기 건강 관리법: 옷차림, 식습관 그리고 알레르기 예방까지 1. 옷차림을 적절하게 조절하기 봄철 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 크기 때문에, 옷차림을 잘 조절해야 합니다. 너무 가볍게 입으면 감기에 걸리기 쉽고, 너무 두껍게 입으면 땀을 많이 흘려 피로가 쌓이기 쉽습니다. 그래서 봄철에는 얇은 겉옷을 챙겨서 다니는 것이 좋습니다. 낮에는 따뜻하게, 저녁에는 추워지는 날씨에 대비할 수 있습니다. 또한 목을 따뜻하게 감싸주는 스카프나 목도리도 좋은 선택입니다. 목은 감기의 관문이기 때문에, ..

막따라 세상 엿보기 2023. 12. 2. 07:00

안녕하세요, 이번에는 '쌀 세척과 씻는 이유, 올바르게 씻는 방법과 보관방법'을 소개해드리겠습니다. 많은 사람들이 매일 먹는 한국인들의 중요한 주식으로 자리 잡은 쌀밥을 맛있게 먹기 위한 준비 작업인 쌀 씻기는 의외로 중요합니다. 쌀 세척과 보관의 필요성, 쌀밥의 맛과 영양을 지키는 법 쌀은 우리나라의 주식이자 전통음식이죠. 매일 먹는 쌀밥이 맛있어야 하고, 쌀을 잘 보관해야 쌀의 품질이 떨어지지 않습니다. 그런데 쌀을 씻고 보관하는 방법에 대해 잘 알고 계신가요? 쌀을 잘못 씻거나 보관하면 쌀의 맛과 영양이 손상되고, 밥이 눅눅하거나 떡져서 식감이 좋지 않을 수 있습니다. 그래서 오늘은 쌀을 씻고 보관하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 쌀을 씻는 이유는 무엇일까요? 쌀을 씻는 이유는 쌀에 ..

막따라 세상 엿보기 2023. 11. 24. 07:00

안녕하세요, 오늘은 건강한 머릿결을 지키기 위한 겨울철 헤어 관리법 5가지에 대해 알려드리고자 합니다. 두피와 모발에 손상을 주는 겨울 추위로부터 머릿결 건강을 지켜봅시다. 건조한 겨울철, 두피와 모발을 촉촉하게! 헤어 관리법 5가지 겨울이 되면 피부뿐만 아니라 머리카락도 건조하고 쉽게 부서지는 문제가 생깁니다. 또한 정전기로 인해 머리카락이 엉키거나 흔들릴 때마다 따가운 느낌을 받을 수도 있습니다. 이런 문제들을 해결하고 건강한 머릿결을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터 저와 함께 따라 해보세요! 1. 샴푸 전에 머리 빗기 샴푸하기 전에 두피와 모발이 마른 상태에서 머리를 빗으로 부드럽게 빗으면 근육이 풀리고 혈액순환이 촉진됩니다. 이렇게 하면 추위로 경직된 두피를 유연하게 만들 수 있고..

막따라 세상 엿보기 2023. 11. 15. 07:00

안녕하세요, 오늘은 고물가 시대에 점점 부담되는 아파트 관리비를 똑똑하게 절약하는 방법과 팁에 대해 알려드리겠습니다. 아파트 관리비는 매달 내야 하는 필수 비용이지만, 적절한 방법으로 줄일 수 있다면 생활비 부담을 줄일 수 있습니다. 아파트 관리비, 어떻게 줄일 수 있을까? 전기세부터 공동관리비까지 절약하는 법 아파트 관리비란 무엇인가요? 아파트 관리비란 아파트 거주자들이 공동으로 부담하는 비용입니다. 이는 아파트 단지의 공동 시설 유지보수, 경비원 월급, 청소비용 등 다양한 목적으로 사용됩니다. 아파트 관리비는 각 가구의 주거 환경을 최상으로 유지하기 위해 필요한 돈으로 이해할 수 있습니다. 아파트 관리비는 크게 공용 관리비와 개별 사용료로 나누어지는데, 개별 사용료는 전기, 수도, 난방 같이 각자 집..

막따라 세상 엿보기 2023. 10. 25. 07:00

이번 시간에는 우리가 흔히 쓰는 야채 중 하나인 대파의 올바른 섭취방법, 보관법 그리고 맛있는 레시피를 소개해드리겠습니다. 건강에 좋은 영양소와 성분이 가득한 대파에 대해 파헤쳐보겠습니다. 대파 효능, 올바른 섭취방법, 보관법 그리고 맛있는 레시피 추천 요즘 인기 트렌드 야채 음식재료가 된 대파. 이 야채가 들어간 햄버거, 라면, 호빵등이 대중의 인기와 입맛을 사로잡으면서 급부상하고 있습니다. 대파는 양파, 마늘, 파슬리와 같은 양파과에 속하며, 향이 강하고 색깔이 녹색인 것이 특징입니다. 대파는 요리에 향과 색을 더해주는 역할을 합니다. 1. 대파의 효능의 놀라운 효능 4가지 대파에는 비타민 A, B, C, E, K와 같은 다양한 비타민과 철분, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있습..

막따라 세상 엿보기 2023. 10. 10. 16:00

안녕하세요, 오늘은 겨울에 맛있게 먹을 수 있는 제철 과일 중 하나인 감귤, 썩지 않게 장기간 오래 보관하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 귤을 사다가 보면 쉽게 썩어버리거나 말라버리는 경우가 많은데요. 그 상황을 예방하기 위한 유용한 방법과 팁을 소개하겠습니다. 겨울철에 사랑받는 제철 과일 감귤, 섞지 않게 오래 보관하는 방법 감귤은 비타민 C가 풍부한 과일로, 감기 예방과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또한, 항산화 성분인 카로티노이드와 플라보노이드가 함유되어 있어, 피부 건강과 노화 방지에도 좋습니다. 감귤은 달콤하고 새콤한 맛이 있어, 간식으로 먹기 좋고, 다른 음식과도 잘 어울립니다. 하지만, 감귤은 다른 과일에 비해 상하기 쉬운 편입니다. 수분이 많고 피부가 얇아서, 공기 중의 세균이나 곰팡이..

막따라 세상 엿보기 2023. 10. 10. 07:00